类型：欧美 

地区：美国 

年份：2021  状态：更新第08集

导演：

简介：　　深吸一口气，用Netflix最新的原 详细

冥想指南

更新日期: 2024年09月26 06:09:22

类型：欧美 

地区：美国  年份：2021 

状态：更新第08集

导演：未知/

主演：安迪·普迪迪科姆/

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剧情介绍

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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